円安再燃！今週の資産額報告(2024/10/19)
pho04210こんにちは。当ブログ管理人です。
いや〜、またまた来ましたね、円安150円台！今年8月にはちょっと顔を出していたんですが、気がつけば再びこの水準へ。どうやらアメリカさんの小売や雇用の数字が元気で、利下げなんて甘い夢は見せてくれないようです。日米の金利差を見て、「やっぱりドルだよね〜」とばかりに、円を売ってドルを買う動きが活発化した結果、私たちの円は少し元気をなくしている模様です。
いつまで続くのやら…
今週の金融資産推移
まずは今週の金融資産報告です。
2週間前と比べて324,770円減りました。
円安の影響を受けて総資産は過去最高になりました。
来週の国内選挙や米国の大統領選挙でどうなるか注目です。
資産詳細
次に、資産の内訳です。以下の通りです。
NTTは相変わらずのマイナスです。
しばらくは投資信託だけ買おうかなと思ってはいるのですが、オリエンタルランドや三菱商事が下がっているので買ってみたいなと思ってしまっています…
今週のジムの成果
今週のジムの成果です。家族旅行で4日間サボってしまったため、リバウンドしてしまいました。
厳しいなあ…毎日筋トレやエアロバイクをしてはいけないらしいのですが、初心者なのでよくわかっていません。教えて詳しい人。
運動内容
今週のトレーニングは以下を行っています。トーソローテーション、レッグプレス、レッグエクステンションの負荷を上げました。また、新たにラテラル・レイズとラットプルダウンを始めました。
今は上半身を鍛える日と下半身を鍛える日で分け、1日おきに交互にトレーニングしています。
同じ部位を毎日鍛えるのはよくないとジムに書かれていたためです。
負荷を上げても今まで通りトレーニングができるので、筋肉が縮小しているとは思っていないのですが、難しいです。
・レッグプレス：55キロを10回/3セット
・レッグエクステンション：40キロを10回/3セット
・チェストプレス ：33キロを10回/3セット
・トーソローテーション：65キロを左右15回/3セット
・アブドミナル：35キロを10回/3セット
・ショルダープレス：17.5キロを5回/6セット
・ラテラル・レイズ：20キロを10回/3セット
・ラットプルダウン：33キロを10回/3セット
・エアロバイク：平均心拍数120～130を維持しながら40分。大体14キロ～15キロ
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